PROGRAMA GRUPAL · 12 SEMANAS · EN VIVO
Mamás tranquilas y amorosas
Programa grupal de comunicación no violenta y somática para mamás que reaccionan con rabia con sus hijos y después viven con culpa. Doce semanas para entender qué te activa y aprender a responder diferente.
155 USD
Conversemos por whatsapp y veamos si es para ti
Quieres ser la mamá que tus hijos encuentran igual a las ocho de la mañana que a las ocho de la noche.
La que se sienta en el suelo a jugar y no está mirando el reloj.
La que escucha "mamá, te quiero contar algo, pero no me digas nada" y se queda ahí, sin arreglar nada.
La que un día tus hijos van a recordar bonito.
Y lo sabes. Leíste los libros, fuiste a terapia, sigues las cuentas de crianza respetuosa. En la cabeza lo tienes clarísimo.
Pero son las siete y media, vas tarde al colegio y el más chico todavía no se lava los dientes. Se lo dijiste tres veces. Y eso que sabes no aparece. Aparece el grito.
Hay días en que puedes con todo. Te agachas, respiras, le hablas suave. Y hay días en que escuchar sus gritos y ver el desorden en el piso te saca de ti.
Después haces lo que hacemos casi todas: le pides perdón, te prometes que mañana no, y buscas otro libro, otra respiración, otra forma de aguantar más. Hasta que un día tu hija te dice: "Mamá, háblame dulce."
No es falta de amor. Tampoco de paciencia: con tu jefa, tu suegra y tu pareja te sobra.
Lo que necesitas es aprender a interrumpir el ciclo de acumulación - explosión - culpa. Y eso se hace aumentando tu capacidad y creando un espacio antes de la reacción.
En el programa no te enseño a aguantar más. Te enseño a escuchar ese aviso antes, y a preguntarte qué hay debajo: casi siempre, una necesidad que nadie está mirando. Cansancio. Soledad. Ganas de que alguien te ayude.
No te voy a prometer que nunca más vas a gritar, no te voy a prometer ser una mamá perfecta porque eso no existe.
Lo que sí es posible es pasar de reaccionar 10 veces a quizás hacerlo solo 3. Y que esas 3 veces sepas volver a crear seguridad.
Imagina que en unos meses…
Pudieras darte cuenta a tiempo:
Sentir el calor subir por el pecho cuando atrás empiezan a pelear en el auto, y en vez de subir la voz, bajarla. Explicarle con calma cómo te hacen sentir y verlos responder.
Poner un límite sin gritar, y sostenerlo.
Decirle a tu pareja lo que te molesta en el momento, en vez de tragártelo y que le toque a tu hijo a la hora del baño.
Supieras que no tienes que ser la mamá perfecta, porque ya no buscas que las emociones difíciles no aparezcan. Ya no necesitas que no haya estrés, incertidumbre o emociones intensas, porque ha aumentado tu capacidad para poder sentirlas sin desregularte.
Ya no tuvieras que controlar lo que sientes, porque has aprendido a escucharte.
Estar con ellos de verdad
Sentarte en el suelo a jugar sin estar mirando el reloj.
Reírte más con ellos.
Que tus hijos sepan qué mamá se van a encontrar cuando lleguen.
Despertar sin pensar "ojalá se porte bien hoy, ojalá no haga nada".
Que cuando igual se te escape, puedas ir a su pieza, pedirle perdón y volver, sin quedarte días con la culpa.
Que un día te recuerden bonito.
¿Quieres sentirte así?
¿Más tranquila, más amorosa, más tú con tus hijos?
Entonces tengo algo para ti.
Te presento mi nuevo programa:
Mamás tranquilas y amorosas
Programa grupal en vivo de 12 semanas para mamás que quieren dejar de reaccionar con rabia con sus hijos y convertirse en la mamá que ellos necesitan.
En la masterclass viste por qué se te sale justo con ellos. En el programa practicamos, lunes a lunes, qué hacer con eso: con la comunicación no violenta, ejercicios somáticos y focusing, en un grupo de mamás que están viviendo lo mismo que tú.
Vas a atravesar un viaje desde la profunda conexión interna hacia la expresión, la escucha, la mejora de la relación con los hijos.
Conversemos por whatsapp y veamos si es para ti
Después de terminar el programa podrás
Entender qué te activa para poder cambiar la reacción inmediata con tus hijos, por otra donde puedas conectar con ellos.
Reconocer cómo te avisa tu cuerpo antes del grito, para poder crear un espacio antes de la reacción automática, cambiando tu impulso.
Descubrir qué necesidad hay debajo de tu rabia y aprender a hacerte cargo de ella de forma sana.
Pedir sin exigir y poner límites sin desconectarte de tus hijos.
Escuchar lo que hay detrás de la conducta de tu hijo y acompañarlo cuando se desborda, sin perderte tú.
Reparar cuando vuelvas a gritar, sin quedarte atrapada en la culpa.
Elegir una respuesta nueva en las situaciones que se repiten todos los días: la mañana, la tarea, el baño, la pelea entre hermanos.
PARA QUIÉN ES
● Para la mamá que ama a sus hijos más que a nadie y quiere dejar de tener conflictos con ellos.
● Para la que ya leyó, ya fue a terapia o ya hizo un curso de crianza, y sigue gritando igual porque en el momento de, nada de lo que sabe aparece.
● Para la mamá que quiere vivir en presencia y conexión, y que sabe que está en su poder hacer este cambio.
● Para la mamá que está lista para entender que el problema no está afuera en su hijo, que es algo que ella tiene que mirar en su propio proceso.
● Para la que está cansada de sentir culpa y vergüenza y quiere que sus hijos recuerden su infancia con cariño.
PARA QUIÉN NO ES
● Si lo que buscas es que tu hijo obedezca o cómo manejar sus pataletas, si piensas que las cosas van a cambiar cuando él cambie. Acá vamos a mirar lo que te pasa a ti.
● Si buscas una técnica rápida sin mirarte, tampoco.
● Si buscas un curso grabado para ver sola cuando los niños se duermen, este no es. Es en vivo y en grupo, porque el cambio de patrón profundo se re-escribe en corregulación.
● Si buscas convertirte en una mamá zen que nunca se enoja.
● Si buscas un curso clásico de crianza donde te digan que hacer para ver cambios rápidos. Si, esto se trata de conductas, pero vamos a ir mucho más profundo a re-escribir el patrón que te mantiene en el grito.
PROGRAMA GRUPAL · 12 SEMANAS · EN VIVO
Mamás tranquilas y amorosas
Valor: $150.000 CLP en un pago
o 3 cuotas mensuales de $50.000 CLP
Si prefieres también puedes pagar en dólares 155 USD
Conversemos por WhatsApp y veamos si es para ti.
Incluye:
12 encuentros en vivo por Zoom, de 90 minutos, los lunes del 12 de octubre al 28 de diciembre. Horario: 19:00 Chile.
En cada encuentro: una práctica de cuerpo para llegar, un tema de comunicación no violenta con ejemplos de maternidad, práctica en vivo (sola, en parejas o en grupo) y un cierre para notar cómo quedas.
Una práctica para cada semana, algo concreto para probar en tu casa entre un lunes y otro.
Un grupo de mamás que están viviendo lo mismo que tú.
Módulos
Etapa 1 · Volver a mí (semanas 1 a 3)
Pasar de preguntarte "¿cómo hago que mi hijo deje de hacer esto?" a "¿qué está pasando dentro de mí?".
De reaccionar a comprenderme
Observar sin juzgar: aprender a ver lo que realmente está pasando
La rabia no es el problema: escuchar lo que mi emoción me quiere decir
Etapa 2 · Descubrir mis necesidades (semanas 4 a 6)
Llevar lo que sientes y necesitas de la cabeza al cuerpo, y aprender a decirlo.
4. Debajo de la rabia hay una necesidad
5. Cuando mi cuerpo dice "basta": reconocer mi límite antes de explotar
6. Pedir sin exigir: expresar lo que necesito con claridad
Etapa 3 · Llevar la conexión a la relación (semanas 7 a 9)
Cuidar tus necesidades sin dejar de ver las de tu hijo.
7. Poner límites sin desconectarme
8. Escuchar más allá de las palabras
9. Cuando mi hijo se desborda: acompañarlo sin perderme
Etapa 4 · Integrar (semanas 10 a 12)
Notar, conectar, comprender, elegir, expresar y reparar.
10. Cuando vuelvo a gritar: culpa, reparación y autocompasión
11. Elegir una nueva respuesta
12. De reaccionar a relacionarme
Quién Soy
Hola, soy Paula, dejé un negocio de finanzas para empezar de cero ayudando a otras mujeres a ser las mamás que sus hijos necesitan. Porque yo no era la mamá que mis hijos necesitaban y eso me dolía el alma.
Durante muchos años pensé que formar una familia me iba a traer la satisfacción que estaba buscando. Pero la maternidad sacó una parte de mí que ni siquiera sabía que existía. Una parte llena de rabia, impaciencia y culpa.
Yo había sido la niña buena, obediente, buena alumna, siempre buscando la aprobación de los adultos. Nunca aprendí a expresar lo que sentía.
Y cuando nació mi hijo, toda esa parte reprimida empezó a aparecer. No explotaba con mi marido, ni con mis amigos, ni con mis familiares. Explotaba con la persona que más amo en el mundo: mi hijo.
Después obviamente sentía mucha culpa. Iba a terapia, leía libros de crianza, intentaba aplicar técnicas, prometía que no volvería a pasar... pero seguía reaccionando igual.
“PORQUE EN EL FONDO, CREÍA QUE MI HIJO ERA EL PROBLEMA”
Hasta que el 2022 conocí la comunicación no violenta, que es mucho más que cómo comunicarse. Con ella, aprendí a darme cuenta de lo que me pasaba a mí en el momento en que explotaba. Y ahí pude expresarme mejor y TODO empezó a mejorar.
Mi hijo seguía siendo el mismo, él no era el problema. La que cambió fui yo.
No quiero enseñarte a ser una mamá perfecta. Yo no soy perfecta y no hay que serlo. Si quiero guiarte a comprenderte tan bien que puedas comunicarte con tu hijo de una forma que refleje el amor que le tienes, cómo siempre has querido. Te espero.
Preguntas frecuentes
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El lunes 12 de octubre. Son 12 lunes seguidos, hasta el 28 de diciembre. A las 19:00 Chile.
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No. Partimos desde cero. Lo que necesitas es ganas de mirar lo que te pasa a ti.
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Es un pago de $150.000 CLP (155 USD) o en 3 cuotas de $50.000 CLP.
Puedes pagar por transferencia o con tarjeta de crédito con un link de pago que te mandaré. Escríbeme al whatsapp -
Escríbeme por WhatsApp o a hola@paulacondell.com.
